Stelt realistische doelen. Niets is zo ontmoedigend als het niet bereiken van een fitness-doel. Bij voldoende falen kan een individu zijn gezondheids- en welzijnsdoelstellingen opgeven.…
High Intensity Interval Training, kortweg HIIT genoemd, is de nieuwste training. De meeste resultaten zijn in korte tijd behaald. In dit artikel lees je hoe…