Sporten is heerlijk. De meeste mannen proberen hun sportsessies dan ook zo vaak mogelijk per week in te plannen. Soms even snel voordat ze naar het werk moeten of juist lekker laat in de avond om daarna zo het bed in te rollen. Het tijdstip dat er gesport wordt, blijkt echter ook van grote invloed te zijn op de hygiëne. Veel mannen geven namelijk toe dat het geregeld voorkomt dat zij zonder douchen weer aan de slag gaan. Even frisse kleding aan en weer door. Toch is het essentieel dat er na het sporten ook even tijd wordt geschonken aan de hygiëne. Niet alleen om nare luchtjes te voorkomen, maar ook om je gewoon weer heerlijk fris te voelen. Hiermee geef je je lichaam echt een fysieke- en mentale oppepper na het sporten. Maar waar moet je aan denken bij een goede hygiëne na het sporten?
Verwen jezelf even wat extra
Hoewel sporten ontzettend veel voordelen heeft voor de mentale- en lichamelijke gezondheid, wordt niet iedereen hier even gelukkig van. Ze doen het omdat ze een doel voor ogen hebben, maar niet omdat ze er echt van genieten. Daarom is het goed om jezelf na het sporten eens flink te verwennen. Zorg ervoor dat het opfrissen na het sporten extra fijn voelt. Doe dit bijvoorbeeld door op dat moment enkel speciale producten onder de douche te gebruiken. Denk aan een extra lekkere douchegel, shampoo en een fijne bodylotion van Caudalie voor na het douchen. Op die manier verwen je je vermoeide spieren en voel je je echt opgefrist na afloop.
Was altijd de haren na het sporten
De meesten weten wel hoe belangrijk het is om na het sporten te douchen. Om nare luchtjes te voorkomen en je zo weer wat lekkerder te voelen. Maar hierbij wordt vaak enkel aandacht geschonken aan het lichaam. Niet aan de haren. Toch wordt aanbevolen om na het sporten ook zeker de haren even mee te wassen. Tijdens lichamelijke inspanning zal je hoe dan ook gaan transpireren. Dit transpiratievocht komt niet alleen op je lichaam terecht, maar ook in de haren. Wanneer je alles wast behalve de haren, dan kunnen er alsnog nare luchtjes ontstaan.
Iedere dag de haren wassen wordt afgeraden. Alleen als het écht niet anders kan. Gelukkig zal je doorgaans ook niet iedere dag sporten. Nodig om de spieren te laten rusten. Wanneer je met zeer grote regelmaat sport, is het goed om een speciale shampoo aan te schaffen. Eentje die het haar niet extra uitdroogt en speciaal ontwikkeld is om iedere dag te gebruiken.
Verander ook van ondergoed
Verander niet alleen je outfit na het sporten, maar ook je ondergoed. Besef goed dat het transpiratievocht ook op de intieme delen terecht zal komen. Hierdoor moeten deze niet alleen goed gewassen worden, maar is het ook noodzakelijk om een andere onderbroek of boxer aan te trekken. Op die manier voorkom je vervelende luchtjes en geniet je van een frisser gevoel.
Recente reacties